{"Header":"Petits-d\u0026#233;jeuners pour matins press\u0026#233;s","Subtitle":"","Paragraph":"Rien de mieux qu’un d\u0026#233;jeuner complet afin de d\u0026#233;buter la journ\u0026#233;e du bon pied et ainsi \u0026#233;viter les fringales de fin de soir\u0026#233;e! NutriSimple vous propose cinq combinaisons pratiques pour les matins o\u0026#249; le temps manque.","Paragraph_HTML":"","List":"--\u0026lt;b\u0026gt;Sandwich-d\u0026#233;jeuner : \u0026lt;/b\u0026gt; Un muffin anglais de bl\u0026#233; entier, un œuf cuit au four \u0026#224; micro-ondes, une tranche de fromage cheddar all\u0026#233;g\u0026#233; et un fruit frais. \n--\u0026lt;b\u0026gt;Le continental: \u0026lt;/b\u0026gt; Un petit muffin maison au son d’avoine (voir recette ci-bas), une \u0026#189; tasse (125 ml) de petits fruits et une poign\u0026#233;e d’amandes nature. \n--\u0026lt;b\u0026gt;La fus\u0026#233;e: \u0026lt;/b\u0026gt; Une banane enrob\u0026#233;e dans une tortilla de 6 pouces au bl\u0026#233; entier tartin\u0026#233;e de beurre d’amande 100% naturel. \n--\u0026lt;b\u0026gt;Le m\u0026#233;lange du randonneur : \u0026lt;/b\u0026gt; \u0026#189; tasse (125 ml) de fromage cottage ou de yogourt nature, \u0026#189; tasse (125 ml) d’un m\u0026#233;lange de pommes coup\u0026#233;es en d\u0026#233;s et de canneberges s\u0026#233;ch\u0026#233;es et \u0026#188; tasse (60 ml) de noix de Grenoble enti\u0026#232;res. \n--\u0026lt;b\u0026gt;L’Express-Smoothie: \u0026lt;/b\u0026gt; \u0026#190; tasse (180 ml) de tofu soyeux \u0026#224; dessert, \u0026#189; tasse (125 ml) de fruits au choix et 2 cuill\u0026#232;res \u0026#224; table (30 ml) de graines de lin ou de chia moulues. Ajuster la consistance avec du lait ou de la boisson de soya, au besoin. ","Notes":"Recette de notre muffin nourrissant: \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/fr/recettes-desserts-collations/muffins-nourrissants\u0026#39; target=\u0026#39;_blank\u0026#39;\u0026gt;http://nutrisimple.com/fr/recettes-desserts-collations/muffins-nourrissants\u0026lt;/a\u0026gt;","Picture_Right":"https://nutrisimple.com/files/images/content/Photo_Muffin_nourrissant3.JPG.JPG"}