{"Header":"Aliments pour mieux gérer le taux de sucre ","Subtitle":"Pour gérer votre taux de sucre, c'est SIMPLE! Misez sur les aliments qui vous apportent des fibres, des protéines et qui contiennent à la fois de bons gras. ","Paragraph":"Découvrez ci-dessous les meilleurs aliments pour régulariser votre taux de sucre, puis jetez un œil à notre menu SIMPLE et inspirant pour vous aider à les manger plus souvent. \n\n1- Ceux qui vous apportent des fibres : avoine, quinoa, légumineuses (ex. : pois chiche, soya, haricot rouge, lentilles), amandes \n\n2- Ceux qui renferment des protéines : blancs d’œufs, amandes, yogourt grec sans sucre ajouté, légumineuses, poisson\n\n3- Ceux qui contiennent aussi de bons gras : avocat, amandes, poisson gras (ex . : saumon)\n\n\n\nVoici un menu inspirant pour vous aider à manger plus souvent les aliments qui régularisent votre taux le sucre. \n\nAu déjeuner : \n\nDélicieux bol de gruau aux noix de Grenoble ou aux pacanes\nUne omelette de blancs d’œufs\n\nEn collation AM : \n\nUne petite poignée d'amandes non salées \n\nAu dîner : \n\nUn saumon accompagné de légumes colorés et quinoa \n\nEn collation PM : \n\nYogourt grec sans sucre ajouté accompagné de petits fruits frais ou surgelés\n\nAu souper : \n\nUn délicieux bol de chili accompagné de guacamole \n\n\n\n\n\n","Paragraph_HTML":"","List":"","Notes":"Photo intégrale : Tendance-Equilibre.com ","Picture_Right":"https://nutrisimple.com/files/images/HappyAgedPeople.jpg"}