{"Header":"5 b\u0026#233;n\u0026#233;fices du journal alimentaire","Subtitle":"Le journal alimentaire est un outil SIMPLE pour vous aider \u0026#224; perdre du poids. Les \u0026#233;tudes scientifiques le d\u0026#233;montrent!","Paragraph":"En fait, \u0026#233;crire votre journal alimentaire vous permet:\n ","Paragraph_HTML":"\u0026lt;p\u0026gt;\n\u0026lt;a href=\u0026quot;http://www.harmoniesante.com/documents.aspx?filename=FoodJournal.pdf\u0026quot; class=\u0026quot;button\u0026quot;\u0026gt;Cliquez ici\u0026lt;/a\u0026gt;\n\u0026lt;/p\u0026gt;","List":"-- de vous conscientiser \u0026#224; ce que vous mangez\n-- de faire preuve d\u0026#39;autocritique, d\u0026#39;analyser vous m\u0026#234;me ce que vous mangez et pourquoi vous le manger;\n-- de faire des liens entre les moments de la journ\u0026#233;e, vos apports et votre humeur;\n-- d\u0026#39;apporter des changements positifs \u0026#224; votre alimentation;\n-- de vous motiver \u0026#224; bien manger.\n\n\n","Notes":"\u0026lt;p\u0026gt;Pour t\u0026#233;l\u0026#233;charger votre journal alimentaire :\n\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/files/documents/FoodJournal.pdf\u0026#39;\u0026gt;Cliquez ici pour le t\u0026#233;l\u0026#233;charger.\u0026lt;/a\u0026gt;\u0026lt;/p\u0026gt;","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/Journal.jpg"}