{"Header":"Pour une tension artérielle optimale","Subtitle":"Voici 5 conseils SIMPLES pour favoriser une tension artérielle optimale. ","Paragraph":"","Paragraph_HTML":"","List":"--\tVisez un poids santé et un tour de taille santé (inférieur à 80 cm (31,5 po) pour les femmes et inférieur à 94 cm (37 po) pour les hommes).\n\n--\tAyez une alimentation riche en fruits, en légumes et en produits céréaliers à grains entiers. Ceux-ci contiennent beaucoup de potassium, un minéral qui contribue à abaisser la tension artérielle. \n\n--\tLimitez votre consommation d’aliments salés (ex. : soupes, craquelins, croustilles, sauces, viandes transformées et fromages).\n\n--\tBuvez de l’alcool avec modération.\n\n--\tSoyez actif. \n\nLe fait de bien gérer votre stress favorisera aussi une meilleure tension artérielle. Mesurez votre tension régulièrement. Vous constaterez ainsi les avantages d’adopter de saines habitudes de vie et de respecter, s’il y a lieu, votre médication. \n","Notes":"","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/Hypertension.jpg"}