{"Header":"Alimentation marathonienne","Subtitle":"Voici 5 catégories d’aliments sources de glucides :","Paragraph":"Les jours précédents et après une course, les marathoniens ont tout intérêt à opter pour une alimentation riche en bons glucides!","Paragraph_HTML":"","List":"--Produits céréaliers : céréales, pain, pâtes, riz, boulgour, quinoa;\n\n--Légumes féculents : pomme de terre, patate douce;\n\n--Fruits : fruits frais, smoothie, compote, fruits séchés;\n\n--Lait, boisson de soya, yogourt;\n\n--Autres aliments : confiture, mélasse, miel, sirop d’érable.","Notes":"Quelle est votre recette gagnante?","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/Conseil_glucides.jpg"}