{"Header":"C’est le temps des pommes! ","Subtitle":"5 bienfaits de la pomme","Paragraph":"\u0026#171;Une pomme par jour \u0026#233;loigne le m\u0026#233;decin pour toujours\u0026#187; dit l’adage. S’il est vrai qu’aucun aliment \u0026#224; lui seul ne peut gu\u0026#233;rir tous les maux, la pomme d\u0026#233;fend bien sa place au cœur d’une saine alimentation! Cinq raisons de l’ajouter au menu.","Paragraph_HTML":"","List":"--\u0026lt;b\u0026gt; Faites le plein de pectine. \u0026lt;/b\u0026gt; La pomme est une bonne source de fibres. Parmi les types de fibres qu’on y retrouve figure la pectine, reconnue pour aider \u0026#224; r\u0026#233;duire le niveau de cholest\u0026#233;rol dans le sang. Croquez dans ce fruit d\u0026#233;licieux pour garder un cœur en sant\u0026#233;! \n--\u0026lt;b\u0026gt; Luttez contre l’asthme. \u0026lt;/b\u0026gt; Les polyph\u0026#233;nols contenus dans la pommes augmenteraient la capacit\u0026#233; antioxydante de l’organisme pour r\u0026#233;duire la r\u0026#233;ponse inflammatoire chez les asthmatiques. La consommation de pomme durant la grossesse pourrait aussi aider \u0026#224; pr\u0026#233;venir l’asthme chez l’enfant. \n-- \u0026lt;b\u0026gt; Des fibres pour le c\u0026#244;lon. \u0026lt;/b\u0026gt; Une pomme de grosseur moyenne (7 centim\u0026#232;tres de diam\u0026#232;tre) contient 2,6 grammes de fibres. Selon les recherches, un apport \u0026#233;lev\u0026#233; en fibres aide \u0026#224; neutraliser la formation de cellules canc\u0026#233;reuses dans le c\u0026#244;lon. \n-- \u0026lt;b\u0026gt; Gardez la m\u0026#233;moire. \u0026lt;/b\u0026gt; Un compos\u0026#233; appel\u0026#233; querc\u0026#233;tine contenu dans la pomme aiderait \u0026#224; r\u0026#233;duire la d\u0026#233;g\u0026#233;n\u0026#233;rescence des cellules du cerveau chez les rats et pourrait bien avoir le m\u0026#234;me effet sur le cerveau humain. Une recherche men\u0026#233;e en Nouvelle-\u0026#201;cosse a identifi\u0026#233; la vari\u0026#233;t\u0026#233; de pomme Rouge D\u0026#233;licieuse comme \u0026#233;tant celle qui aurait le plus grand effet protecteur sur les neurones. \n--\u0026lt;b\u0026gt; Et le jus dans tout \u0026#231;a? \u0026lt;/b\u0026gt; Au quotidien, il est sage de limiter sa consommation de jus \u0026#224; 125 ml car les fruits sous forme de jus contiennent moins de fibres et soutiennent moins bien entre les repas. Toutefois, le jus de pomme a une forte teneur en flavono\u0026#239;des, des compos\u0026#233;s aux effets anti-inflammatoires. Choisissez-le brut plut\u0026#244;t que clair pour multiplier ces bienfaits! \n","Notes":"\u0026#192; gauche: D\u0026#233;j\u0026#224; petite, Jo\u0026#235;lle, l\u0026#39;une des nutritionnistes de notre \u0026#233;quipe, profitait des plaisirs de la saine alimentation! ","Picture_Right":"https://nutrisimple.com/files/images/content/content/pommes.jpg"}