{"Header":"Graine de lin","Subtitle":"La graine de lin pour couper la faim","Paragraph":"Selon une étude menée par une équipe de chercheurs danois et parue récemment dans le journal <i>Appetite</i>, la graine de lin pourrait être efficace pour contrôler l'appétit, augmenter l'impression de satiété et réduire notre apport en nourriture. En effet, comparativement aux individus de groupe témoin, les individus ayant consommé des graines de lin (l’équivalant de 2,5 g de fibres solubles) additionnées dans une boisson ou sous forme de tablettes avaient ingéré environ 300 kJ de moins dans les heures suivant la prise du supplément. De plus, il est reconnu que la graine de lin pourrait réduire légèrement le taux de LDL (cholestérol ayant des effets néfastes) dans le sang. \n\nAjoutez donc chaque jour <b>2 cuillères à table de graines de lin moulues</b> dans vos céréales, yogourts, compotes ou vinaigrettes afin de profiter au maximum des bienfaits de cette petite graine! Après tout, pourquoi s'en priver?\n","Paragraph_HTML":"","List":"","Notes":"Pour lire le résumé de la recherche : <a href='http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22245724.1' target='_blank'>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22245724.1</a>","Picture_Right":"https://nutrisimple.com/files/images/content/Graines-lin.jpg"}