{"Header":"Augmentez votre dépense énergétique en 5 façons rigolotes! ","Subtitle":"","Paragraph":"Hors de question de fouler le sol d'un gymnase? L'accumulation de petits efforts peut entraîner des résultats parfois étonnants! NutriSimple vous propose 5 façons amusantes d'augmenter votre dépense énergétique. ","Paragraph_HTML":"","List":"-- <b>1..2..3..Mâchez! </b> La gomme à mâcher brûle environ 11 calories à l’heure. Optez pour une variété sans sucre pour éviter les caries et les calories superflues! \r\n\r\n-- <b>Riez un bon coup! </b> En plus de réduire l’anxiété et le stress, 10 à 15 minutes quotidiennes de rire pourraient augmenter la dépense calorifique de 10 à 40 calories selon une étude du Vanderbilt University Medical Center. \r\n\r\n-- <b><i>«Magasinez sans trop dépenser !»</b></i> Quel jeu de mots ! La majorité des hommes seront d’accord : magasiner est épuisant! Parcourir les allées les bras chargés pourrait brûler jusqu’à 156 calories à l’heure. Faites fondre les kilos davantage en stationnant votre véhicule à quelques minutes de marche de l’entrée et en portant vos achats vous-même!\r\n\r\n-- <b>Relevez la sauce! </b> Des recherches démontrent que de manger épicé peut aider à augmenter d’environ 50 calories par jour la dépense énergétique de votre métabolisme de base. \r\n \r\n-- <b> Dansez, dansez! </b> Montez le volume de la radio et trémoussez-vous sur vos airs favoris 20 minutes durant pour brûler une centaine de calories de plus par jour! \r\n\r\n* L’estimation de la dépense calorique est basée en fonction d’une femme de 150 livres. \r\n","Notes":"","Picture_Right":"https://nutrisimple.com/files/images/content/le-rire-3872724422.jpg"}