{"Header":"Montez les barricades! ","Subtitle":"5 aliments pour stimuler le système immunitaire","Paragraph":"Mieux vaut prévenir que guérir. Avec l’automne à nos portes, l’heure de renforcir votre système immunitaire a sonnée. Une alimentation équilibrée, en plus du maintien d’un niveau d’activité physique modéré à élevé, d’un sommeil réparateur et d’une bonne gestion du stress, fait partie de votre stratégie de prévention du rhume, de la grippe et des autres infections hivernales. Pour préparer votre défense, ajoutez ces 5 aliments au menu :","Paragraph_HTML":"","List":"-- <b>Le poivron rouge: </b>Riche en vitamine C\n--<b>La papaye:</b> Le fruit le plus riche en vitamine C, et contribue à augmenter la production de lymphocytes T, les soldats du système immunitaire;\n-- <b>Les légumineuses:</b> Ayant une haute teneur en zinc, les légumineuses stimulent le système immunitaire, en particulier au niveau de la cicatrisation;\n-- <b>L’ail: </b> A des propriétés bactéricides contre les infections bactériennes, fongiques et virales;\n--<b> L’oignon et l’échalote : </b> Les légumes de la famille des alliacés sont des alliés de choix pour lutter contre le rhume ou la grippe. \n","Notes":"","Picture_Right":"https://nutrisimple.com/files/images/content/grippe.jpg"}