{"Header":"Trempette d\u0026#233;licieuse","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 4\nTemps de pr\u0026#233;paration : 10 minutes\t\t\nTemps de cuisson : -\nNiveau de pr\u0026#233;paration: facile","Ingredient_List":"--Yogourt nature (2 % m.g. et moins) 125 ml (\u0026#189; tasse)\n--Fromage \u0026#224; la cr\u0026#232;me l\u0026#233;ger 125 ml (\u0026#189; tasse)\n--Mayonnaise l\u0026#233;g\u0026#232;re 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Oignon vert, \u0026#233;minc\u0026#233; 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\t\t\n--C\u0026#233;leri, hach\u0026#233; 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Poivron rouge, hach\u0026#233; 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\t\t\n--Poivron vert, hach\u0026#233; 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Champignon, hach\u0026#233; 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Basilic, thym et poudre d’ail 1 pinc\u0026#233;e\n--Poivre, sel au go\u0026#251;t\n","Preparation":"--M\u0026#233;langer tous les ingr\u0026#233;dients avec ou sans m\u0026#233;langeur \u0026#233;lectrique.\n--Servir avec des crudit\u0026#233;s.\n","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 recette","Nutritional_Information":"Calories 160 |\t\nLipides 14 g|\t22%\n Satur\u0026#233;s 8 g|\n + trans / Trans 0 g|\t40%\n Polyinsatur\u0026#233;s 2 g\t|\n Om\u0026#233;ga 6 1,5 g\t|\n Om\u0026#233;ga 3 0,3 g\t|\n Monoinsatur\u0026#233;s 4 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 40 mg|\t13%\nSodium 190 mg\t|8%\nPotassium 135 mg\t|4%\nGlucides 4 g\t|1%\n Fibres 0 g\t|0%\n Sucres 2 g\t|\nProt\u0026#233;ines 4 g|\t\nVitamine A 133 ER\t|15%\nVitamine C 4 mg\t|8%\nCalcium 80 mg\t|8%\nFer 0,5 mg\t|4%\nPhosphore 80,9 mg\t|8%\n","Apports":"","Notes":"0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/photo_trempette1.JPG"}