{"Header":"Hoummous ‘pizza’","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 19\nTemps de pr\u0026#233;paration : 10 minutes\nTemps de cuisson : -\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile\n","Ingredient_List":"--Pois chiches 540 ml (1 bo\u0026#238;te)\n--Sauce tomate 125 ml (1/2 tasse)\n--Fromage \u0026#224; la cr\u0026#232;me 60 ml (1/4 tasse)\n--Jus de citron 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Beurre de s\u0026#233;same (tahini) 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Origan s\u0026#233;ch\u0026#233; 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n--Piment de Cayenne moulu 2.5 ml (1/2 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n","Preparation":"--Au robot culinaire, m\u0026#233;langer tous les ingr\u0026#233;dients jusqu’\u0026#224; l’obtention d’une p\u0026#226;te uniforme.\n--R\u0026#233;frig\u0026#233;rer.\n--Optionnel : Servir avec des craquelins, du pain naan et des crudit\u0026#233;s.\n","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)","Nutritional_Information":"Calories 60 |\t\nLipides 2,5 g|\t4%\n Satur\u0026#233;s 1 g|\n + trans / Trans 0 g\t|5%\n Polyinsatur\u0026#233;s 0,5 g|\t\n Om\u0026#233;ga 6 0,5 g\t|\n Om\u0026#233;ga 3 0 g\t|\n Monoinsatur\u0026#233;s 0,5 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 3 mg\t|2%\nSodium 25 mg\t|1%\nPotassium 70 mg|\t2%\nGlucides 7 g\t|2%\n Fibres 1 g\t|4%\n Sucres 1 g\t|\nProt\u0026#233;ines 2 g|\t\nVitamine A 26 ER|\t2%\nVitamine C 1 mg|\t2%\nCalcium 22 mg\t|2%\nFer 0,7 mg\t|6%\nPhosphore 48,6 mg\t|4%\n","Apports":"","Notes":"\u0026lt;p\u0026gt;14% moins de calories, 50% moins de gras que les marques de hoummous populaires!\u0026lt;/p\u0026gt;\n\n0 PAS* \u0026#224; 1 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une\u0026lt;ahref=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)\u0026lt;p\u0026gt;","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/Photo_hummus_pizza1.jpg"}