{"Header":"Smoothie Framboises et \u0026#233;pinards","Subtitle":"Les smoothies sont un bon moyen de faire consommer des fruits et l\u0026#233;gumes aux enfants. Sant\u0026#233; et plaisir!","Introduction":"Portions: 4\nTemps de pr\u0026#233;paration: 2 minutes\nTemps de cuisson: - \nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Framboises congel\u0026#233;es 500 ml (2 tasses) \n--B\u0026#233;b\u0026#233;s \u0026#233;pinards 250 ml (1 tasse)\t \n--Eau 125 ml (\u0026#189; tasse) ou plus au besoin \t \t\n--Feuilles de menthe 4 (facultatif)","Preparation":"--Passer le tout au m\u0026#233;langeur.\n--Verser dans 4 verres et garnir d’une feuille de menthe ","Nutritional_Information_Quantity":"","Nutritional_Information":"Calories 50\t | \nLipides 0 ,5 g\t| 1%\n Satur\u0026#233;s 0 g|\n + trans / Trans 0 g\t | 0%\n Polyinsatur\u0026#233;s 0 g\t | \n Om\u0026#233;ga 6 0 g\t| \n Om\u0026#233;ga 3 0 g\t| \n Monoinsatur\u0026#233;s 0 g|\t \nCholest\u0026#233;rol 0 mg\t | 0%\nSodium 5 mg\t| 0%\nPotassium 45 mg\t | \nGlucides 11 g\t| 4%\n Fibres 7 g\t| 28%\n Sucres 4 g\t| \nProt\u0026#233;ines 1 g\t | \nVitamine A \t 8%|\nVitamine C | 8%\nCalcium |\t 2%\nFer | 6%\nPhosphore | 0%\n","Apports":"","Notes":"0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"https://nutrisimple.com/files/images/content/smoothie-enfants-nutrisimple.jpg"}