{"Header":"Poulet fruit\u0026#233;","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 4\nTemps de pr\u0026#233;paration : 15 minutes\t\t\nTemps de cuisson : 50 minutes\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Chapelure 60 ml (1/3 tasse)\n--Estragon 1 ml (\u0026#188; c. \u0026#224; th\u0026#233;) \n--Paprika 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n--Muscade 1 ml (\u0026#188; c. \u0026#224; th\u0026#233;)\t\n--Poivre, sel au go\u0026#251;t\n--Poitrines de poulet d\u0026#233;soss\u0026#233;es 4 (454 g)\t\n--Jus d’orange, de pomme ou vin 125 ml (\u0026#189; tasse)\n--Bouillon de votre choix 125 ml (\u0026#189; tasse)\n--Oignon vert \u0026#233;minc\u0026#233; 1\n--P\u0026#234;ches en morceaux 250 ml (1 tasse)\n--Farine de bl\u0026#233; entier 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Poivre, sel au go\u0026#251;t\n","Preparation":"--Pr\u0026#233;chauffer le four \u0026#224; 180\u0026#176;C (350\u0026#176;F).\n--M\u0026#233;langer les 5 premiers ingr\u0026#233;dients (chapelure assaisonn\u0026#233;e).\n--Enrober les poitrines de poulet avec cette chapelure.\n--D\u0026#233;poser dans un plat rectangulaire allant au four.\n--Cuire au four environ 35 minutes.\n--M\u0026#233;langer les 6 autres ingr\u0026#233;dients.\n--Ajouter ce m\u0026#233;lange sur le poulet.\n--Poursuivre la cuisson \u0026#224; d\u0026#233;couvert environ 15 minutes.","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 recette","Nutritional_Information":"Calories 260 \t|\nLipides 8 g\t|12%\n Satur\u0026#233;s 2 g|\n + trans / Trans 0 g\t|10%\n Polyinsatur\u0026#233;s 2 g\t|\n Om\u0026#233;ga 6 2 g\t|\n Om\u0026#233;ga 3 0,2 g\t|\n Monoinsatur\u0026#233;s 3 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 85 mg|\t28%\nSodium 450 mg\t|19%\nPotassium 460 mg\t|13%\nGlucides 16 g\t|5%\n Fibres 2 g\t|8%\n Sucres 7 g\t|\nProt\u0026#233;ines 31 g|\t\nVitamine A 70 ER|\t6%\nVitamine C 20 mg|\t35%\nCalcium 39 mg\t|4%\nFer 2,2 mg\t|15%\nPhosphore 252,9 mg\t|25%\n","Apports":"","Notes":"1 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/photo_poulet_fruite1.JPG"}