{"Header":"Jambon aux champignons","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 4\nTemps de pr\u0026#233;paration : 15 minutes\t\t\nTemps de cuisson : 10 minutes\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile\n","Ingredient_List":"--Poivron rouge en lani\u0026#232;res 1\n--Ail \u0026#233;minc\u0026#233; 1 gousse\n--Oignon vert \u0026#233;minc\u0026#233; 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Champignons tranch\u0026#233;s 500 ml (2 tasses)\t\n--Bouillon de poulet 125 ml (\u0026#189; tasse)\n--Jambon cuit coup\u0026#233; en lani\u0026#232;res 500 ml (2 tasses)\t\n--Sauce soya l\u0026#233;g\u0026#232;re 15 ml (1 c. \u0026#224; soupr)\n--Gingembre frais hach\u0026#233; 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Clou de girofle moulu 1 pinc\u0026#233;e\n--Poivre au go\u0026#251;t\n","Preparation":"--Cuire les l\u0026#233;gumes dans une po\u0026#234;le avec le bouillon de poulet 5 minutes \u0026#224; feu doux.\n--Ajouter le jambon, la sauce soya et les autres ingr\u0026#233;dients.\n--Poursuivre la cuisson \u0026#224; d\u0026#233;couvert, 5 minutes.\n","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 recette","Nutritional_Information":"Calories 150 |\t\nLipides 6 g |9%\n Satur\u0026#233;s 2 g|\n + trans / Trans 0 g| 10%\n Polyinsatur\u0026#233;s 1 g\t|\n Om\u0026#233;ga 6 1 g\t|\n Om\u0026#233;ga 3 0,1 g\t|\n Monoinsatur\u0026#233;s 3 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 40 mg |13%\nSodium 1360 mg\t|57%\nPotassium 470 mg |14% \nGlucides 6 g |2%\n Fibres 1 g |4%\n Sucres 2 g\t|\nProt\u0026#233;ines 18 g|\t\nVitamine A 61 ER |6%\nVitamine C 39 mg |60%\nCalcium 25 mg |2%\nFer 1,6 mg |10%\nPhosphore 236,7 mg |20%\n","Apports":"","Notes":"0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/photo_jambon_champignons_1.JPG"}