{"Header":"Brochettes de poulet \u0026#224; la grecque","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 4\nTemps de r\u0026#233;paration : 10 minutes\t\t\nTemps de cuisson : 30 minutes\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Poulet en cubes non cuits 454 g (1 livre) \n--Poivron vert coup\u0026#233; en morceaux \u0026#189; \n--Poivron rouge coup\u0026#233; en morceaux \u0026#189; \n--Oignon coup\u0026#233; en morceaux 1 \t\t\n--Champignons 8 \n--Mayonnaise l\u0026#233;g\u0026#232;re 60 ml (\u0026#188; tasse) \t\t\t\n--Jus de citron 60 ml (\u0026#188; tasse)\t\n--Poudre d’oignon 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;) \t\n--Poudre d’ail 2 ml (\u0026#189; c. \u0026#224; th\u0026#233;) \t\t\n--Moutarde de Dijon 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;) \n--Bouillon de poulet en poudre 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;) \n--Huile d’olive 60 ml (\u0026#188; tasse)\t\t\n","Preparation":"--Pr\u0026#233;chauffer le four \u0026#224; 180\u0026#176;C (350\u0026#176;F).\n--Mettre le poulet et les l\u0026#233;gumes dans un grand bol.\n--M\u0026#233;langer les autres ingr\u0026#233;dients.\n--Ajouter ce m\u0026#233;lange au pr\u0026#233;c\u0026#233;dent.\n--Laisser mariner au moins 3 heures au r\u0026#233;frig\u0026#233;rateur.\n--Confectionner les brochettes en alternant les l\u0026#233;gumes et le poulet.\n--Cuire au four 30 minutes. ","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 recette","Nutritional_Information":"Calories 390 \t|\nLipides 23 g\t |35%\n Satur\u0026#233;s 3,5 g|\n + trans / Trans 0 g\t|18%\n Polyinsatur\u0026#233;s 2,5 g\t|\n Om\u0026#233;ga 6 1 g\t|\n Om\u0026#233;ga 3 0,1 g\t|\nMonoinsatur\u0026#233;s 4,5 g\t|\nCholest\u0026#233;rol 85 mg\t|28%\nSodium 290 mg\t|12%\nPotassium 490 mg\t|14%\nGlucides 10 g\t |3%\n Fibres 2 g\t |8%\n Sucres 4 g\t|\nProt\u0026#233;ines 35 g|\nVitamine A 47 ER\t|4%\nVitamine C 45 mg\t|70%\nCalcium 32 mg\t |2%\nFer 1,5 mg\t |10%\nPhosphore 241 mg |20%","Apports":"","Notes":"0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/photo_brochettes_2.JPG"}