{"Header":"Pizza-pita jambanas","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 4 \nTemps de pr\u0026#233;paration : 10 minutes\t\t\nTemps de cuisson : 20 minutes\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Pitas de bl\u0026#233; entier coup\u0026#233;s en deux 2\n--Sauce tomate ou sauce \u0026#224; pizza 80 ml (1/3 tasse)\n--Jambon coup\u0026#233; en morceaux 250 ml (1 tasse)\n--Ananas en morceaux 20 ml (4 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n--\u0026#201;chalote \u0026#233;minc\u0026#233;e 1\n--Fromage r\u0026#226;p\u0026#233; (20% m.g. et moins) 250 ml (1 tasse)\n","Preparation":"--Pr\u0026#233;chauffer le four \u0026#224; 180\u0026#176;C (350\u0026#176;F).\n--M\u0026#233;langer tous les ingr\u0026#233;dients et \u0026#233;taler sur les 4 demi-pitas coup\u0026#233;s en deux.\n--D\u0026#233;poser ces pitas sur une plaque \u0026#224; biscuits graiss\u0026#233;e.\n--Cuire au four \u0026#224; d\u0026#233;couvert 20 minutes.\n--Servir","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 recette","Nutritional_Information":"Calories 240 |\t\nLipides 9 g\t|14%\n Satur\u0026#233;s 4,5 g|\n + trans / Trans 0,2 g|\t24%\n Polyinsatur\u0026#233;s 1 g\t|\n Om\u0026#233;ga 6 0,5 g\t|\n Om\u0026#233;ga 3 0,1 g\t|\n Monoinsatur\u0026#233;s 3 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 40 mg|\t13%\nSodium 900 mg\t|38%\nPotassium 260 mg\t|7%\nGlucides 23 g\t|8%\n Fibres 3 g\t|12%\n Sucres 3 g\t|\nProt\u0026#233;ines 17 g|\t\nVitamine A 46 ER\t|4%\nVitamine C 3 mg\t|6%\nCalcium 210 mg\t|20%\nFer 1,7 mg\t|10%\nPhosphore 262,7 mg\t|25%\n","Apports":"","Notes":"1 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/Photo_pizza_pita_jambananas1.jpg"}