{"Header":"Saumon et gingembre au BBQ","Subtitle":"","Introduction":"Portions: 4\nTemps de pr\u0026#233;paration: 5 minutes\nTemps de cuisson: 12 minutes\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Pav\u0026#233;s de saumon 4 x 100 g\n--L\u0026#233;gumes au choix blanchis : choux de Bruxelles hach\u0026#233;s, haricots verts ou jaunes, carottes coup\u0026#233;es en juliennes, zucchinis coup\u0026#233;s en juliennes ou tomates cerises\n--Gingembre frais rap\u0026#233; 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Jus de citron 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Huile d’olive ou de canola 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)","Preparation":"--Placer chaque pav\u0026#233; dans un carr\u0026#233; de papier parchemin. \n--Mettre les autres ingr\u0026#233;dients sur les pav\u0026#233;s et refermer les papillotes.\n--Pr\u0026#233;chauffer le BBQ et une fois chaud, y d\u0026#233;poser les filets et baisser la temp\u0026#233;rature \u0026#224; feu doux. \n--Cuire durant 10 \u0026#224; 12 minutes et savourer.","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 de recette","Nutritional_Information":"Calories 190\t| \nLipides 10 g\t | 15%\n Satur\u0026#233;s 2 g|\n + trans / Trans 0 g|\t 10%\n Polyinsatur\u0026#233;s 2,5 g|\t \n Om\u0026#233;ga 6 0,5 g\t | \n Om\u0026#233;ga 3 1,5 g\t |\n Monoinsatur\u0026#233;s 5 g\t |\nCholest\u0026#233;rol 55 mg\t | 18%\nSodium 85 mg\t |3%\nPotassium 530 mg|\t 15%\nGlucides 4 g\t |1%\n Fibres 1 g\t |4%\n Sucres 1 g\t |\nProt\u0026#233;ines 22 g\t |\nVitamine A 66 ER|\t 6%\nVitamine C 43 mg|\t 70%\nCalcium 51 mg\t | 4%\nFer 1,2 mg\t |8%\nPhosphore 785,4 mg|\t 70%\n","Apports":"\n","Notes":"0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/salmon.jpg"}