{"Header":"Feuillet\u0026#233; de saumon aux cerises et fromage suisse","Subtitle":"Votre nutritionniste vous pr\u0026#233;sente une recette d\u0026#39;un client: Passion de saumon aux cerises et fromage suisse de Fran\u0026#231;ois","Introduction":"Portions: 3\nTemps de pr\u0026#233;paration: 5 minutes\nTemps de cuisson : 18 minutes\nNiveau de difficult\u0026#233; : moyen\n","Ingredient_List":"--Feuilles de p\u0026#226;te phyllo 3\n--Fromage suisse l\u0026#233;ger 3 tranches de 20 g\n--Cerises d\u0026#233;noyaut\u0026#233;es, coup\u0026#233;es en deux 250 ml (1 tasse)\n--Beurre 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Filet de saumon sans la peau 3 pav\u0026#233;s de 120 g \t(4 oz chaque)\n--Jaune d\u0026#39;œuf?battu 1\n","Preparation":"--Pr\u0026#233;chauffer le four \u0026#224; 218 \u0026#176; C (425 \u0026#176;F). \n--Sur un linge humide, \u0026#233;taler une feuille de p\u0026#226;te phyllo. \n--D\u0026#233;poser en son centre centre une tranche de fromage puis recouvrir suivi d\u0026#39;un \u0026#233;tage de cerises et d’un peu de beurre. Terminer avec le pav\u0026#233; de saumon. Refermer pour cr\u0026#233;er une pochette.\n--R\u0026#233;p\u0026#233;ter deux autres fois.\n--D\u0026#233;poser les pochettes sur une plaque \u0026#224; cuisson recouverte d’une feuille de papier parchemin.\n--Badigeonner les pochettes de jaune d\u0026#39;œuf.\n--Cuire au four environ 16 \u0026#224; 18 minutes.\n--Servir avec une tomb\u0026#233;e de chou fris\u0026#233; (kale) \u0026#224; l’ail. \n","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/3 de recette","Nutritional_Information":"Calories 410\t | \nLipides 22 g\t| 34%\n Satur\u0026#233;s 7 g|\n + trans / Trans 0,2 g|\t 36%\n Polyinsatur\u0026#233;s 6 g\t |\n Om\u0026#233;ga 6 3 g\t |\n Om\u0026#233;ga 3 3 g\t |\n Monoinsatur\u0026#233;s 8 g\t |\n Cholest\u0026#233;rol 160 mg\t | 52%\n Sodium 220 mg\t| 9%\nPotassium 690 mg|\t 20%\nGlucides 20 g\t |7%\n Fibres 2 g\t |8%\n Sucres 6 g\t |\nProt\u0026#233;ines 32 g\t |\nVitamine A 702 ER|\t 70%\nVitamine C 26 mg|\t 45%\nCalcium 133 mg|\t 10%\nFer 1,8 mg\t |15%\nPhosphore 404,2 mg\t | 35%\n","Apports":"","Notes":"0.7 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"https://private.nutrisimple.com/files/images/content/passion-de-saumon-aux-cerises-fromage.jpg"}