{"Header":" Saut\u0026#233; de crevettes au cari rouge et ananas ","Subtitle":"","Introduction":"Portions: 4\nTemps de pr\u0026#233;paration: 10 minutes\nTemps de cuisson: 7 minutes\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Huile de coco ou autre 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Oignon blanc, coup\u0026#233; en cubes \u0026#189; \n--Poivron rouge doux, \u0026#233;p\u0026#233;pin\u0026#233;, coup\u0026#233; en cubes 1\n--Crevettes (taille 21-25) 20\n--Gingembre frais, r\u0026#226;p\u0026#233; 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;) \n--Gousses d’ail, hach\u0026#233;es grossi\u0026#232;rement 3\n--Pois mange-tout 67 g (1 tasse) \n--Ananas frais, coup\u0026#233; en cubes 246 g (1 \u0026#189; tasse) \n--P\u0026#226;te de cari rouge 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe) \n--Bouillon de volaille (ou de l\u0026#233;gumes) 180 ml (3/4 tasse) \n--Coriandre fra\u0026#238;che 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe) \n","Preparation":"--Dans une po\u0026#234;le, \u0026#224; feu moyen/\u0026#233;lev\u0026#233;, chauffer l\u0026#39;huile et faire sauter l\u0026#39;oignon et le poivron pendant 2 minutes.\n--Ajouter les crevettes, le gingembre et l’ail. Poursuivre la cuisson pendant 2 minutes.\n--Incorporer les pois mange-tout, l’ananas, la p\u0026#226;te de cari et le bouillon. Remuer et amener \u0026#224; \u0026#233;bullition. \n--R\u0026#233;partir dans 4 bols et garnir de feuilles de coriandre.\n","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 de recette","Nutritional_Information":"Calories 230\t | \nLipides 6 g\t| 9%\n Satur\u0026#233;s 2 g|\n + trans / Trans 0 g|\t 10%\n Polyinsatur\u0026#233;s 1 g\t |\n Om\u0026#233;ga 6 0,5 g\t |\n Om\u0026#233;ga 3 0,5 g\t |\n Monoinsatur\u0026#233;s 1,5 g|\t \nCholest\u0026#233;rol 170 mg\t | 58%\nSodium 210 mg\t| 9%\nPotassium 610 mg|\t 17%\nGlucides 19 g\t |6%\n Fibres 3 g\t |12%\n Sucres 11 g\t |\nProt\u0026#233;ines 25 g\t |\nVitamine A 524 ER|\t 50%\nVitamine C 52 mg|\t 90%\nCalcium 123 mg|\t 10%\nFer 4,1 mg\t |30%\nPhosphore 284,5 mg\t |25%\n","Apports":"","Notes":"0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)\n\u0026lt;p\u0026gt;\u0026lt;img src=\u0026#39;https://private.nutrisimple.com/files/images/content/SQM_maigrir.jpg\u0026#39; style=\u0026#39;float: left;\u0026#39; /\u0026gt;\n\u0026lt;p\u0026gt;Cette recette provient du livre MAIGRIR\u0026lt;p\u0026gt;\n\u0026lt;p\u0026gt;Pour avoir d\u0026#39;autres id\u0026#233;es de recettes, vous pouvez commander ce livre dans notre boutique : \u0026lt;a href=\u0026#39;http://private.nutrisimple.com/store/\u0026#39;\u0026gt;Cliquer ici\u0026lt;/a\u0026gt; ","Picture_Right":"https://private.nutrisimple.com/files/images/content/848_saute-ucrevettesananas_p162-1-jpg.jpg"}