{"Header":"Pouding au chocolat rapide","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 4 \nTemps de pr\u0026#233;paration : 10 minutes\t\t\nTemps de cuisson : 45 minutes\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Poudre de cacao 80 ml (1/3 tasse)\n--Pur\u0026#233;e de fruits 80 ml (1/3 tasse)\n--Lait (2 % et moins) 500 ml (2 tasses)\n--Farine de bl\u0026#233; entier 80 ml (1/3 tasse)\t\n--Vanille 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n","Preparation":"--D\u0026#233;poser le tout dans une casserole selon l’ordre indiqu\u0026#233;.\n--Cuire en brassant continuellement environ 10 minutes, jusqu’\u0026#224; \u0026#233;paississement. \n--Ajouter la vanille \u0026#224; la fin de la cuisson.\n--Verser dans 4 coupes \u0026#224; dessert. Couvrir et r\u0026#233;frig\u0026#233;rer au moins 2 heures.\n","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 recette","Nutritional_Information":"Calories 100 \t|\nLipides 1,5 g\t|2%\n Satur\u0026#233;s 1 g|\n + trans / Trans 0,1 g\t|6%\n Polyinsatur\u0026#233;s 0,1 g\t|\n Om\u0026#233;ga 6 0,1 g\t|\n Om\u0026#233;ga 3 0 g\t|\n Monoinsatur\u0026#233;s 0,4 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 5 mg\t|2%\nSodium 60 mg\t|2%\nPotassium 250 mg|\t7%\nGlucides 16 g\t|5%\n Fibres 1 g\t|4%\n Sucres 9 g\t|\nProt\u0026#233;ines 6 g|\t\nVitamine A 76 ER|\t8%\nVitamine C 2 mg|\t4%\nCalcium 158 mg|\t15%\nFer 0,5 mg\t|4%\nPhosphore 159,1 mg|\t15%\n","Apports":"","Notes":"0,5 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une\u0026lt;ahref=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/photo_pouding_chocolat_1.JPG"}