{"Header":"Trempette de fruits","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 4\nTemps de pr\u0026#233;paration : 10 minutes\t\t\nTemps de cuisson : -\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Yogourt nature 125 ml (\u0026#189; tasse)\n--Fromage \u0026#224; la cr\u0026#232;me l\u0026#233;ger 125 ml (\u0026#189; tasse)\n--Jus de fruits (orange, pomme) 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Fruits frais vari\u0026#233;s en morceaux 4\t\n--Jus de citron 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Noix hach\u0026#233;es 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\t\n","Preparation":"--M\u0026#233;langer les 3 premiers ingr\u0026#233;dients.\n--D\u0026#233;poser dans un plat \u0026#224; trempette.\n--M\u0026#233;langer les fruits avec le jus de citron pour \u0026#233;viter qu’ils noircissent.\n--Saupoudrer de noix hach\u0026#233;es.\n","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 recette","Nutritional_Information":"Calories 250 |\t\nLipides 12 g|\t18%\n Satur\u0026#233;s 7 g|\n + trans / Trans 0 g|\t35%\n Polyinsatur\u0026#233;s 0,5 g|\t\n Om\u0026#233;ga 6 0,5 g\t|\n Om\u0026#233;ga 3 0,2 g\t|\n Monoinsatur\u0026#233;s 3,5 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 35 mg\t|12%\nSodium 110 mg\t|5%\nPotassium 530 mg\t|15%\nGlucides 30 g\t|10%\n Fibres 2 g\t|8%\n Sucres 16 g|\t\nProt\u0026#233;ines 5 g|\t\nVitamine A 129 ER\t|15%\nVitamine C 13 mg\t|20%\nCalcium 83 mg\t|8%\nFer 0,7 mg\t|6%\nPhosphore 103,4 mg|\t10%\n","Apports":"","Notes":"0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/photo_trempette_fruits1.JPG"}