{"Header":"Muffins nourrissants","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 24 muffins\nTemps de pr\u0026#233;paration : 10 minutes\t\t\nTemps de cuisson :25 minutes\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile\n","Ingredient_List":"--Graines de lin moulues 250 ml (1 tasse)\n--Farine de bl\u0026#233; entier 250 ml (1 tasse) \n--Son d\u0026#39;avoine: 250 ml (1 tasse) \n--Bicarbonate de soude 10 ml (2 c. \u0026#224; th\u0026#233;) \n--Poudre \u0026#224; p\u0026#226;te 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\t\t\n--Cannelle 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Carottes r\u0026#226;p\u0026#233;es 375 ml (1\u0026#189; tasse)\t\t\n--Pommes, \u0026#233;p\u0026#233;pin\u0026#233;es et coup\u0026#233;es en morceaux 2\t\t\n--Lait 1% 180 ml (\u0026#190; tasse) \n--Compote de fruits sans sucre 125 ml (\u0026#189; tasse)\t\n--Miel 60 ml (\u0026#188; tasse) \n--Œufs, battus 2\t\n--Vanille 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n","Preparation":"--Pr\u0026#233;chauffer le four \u0026#224; 180\u0026#176;C (350\u0026#176;F).\n--M\u0026#233;langer les ingr\u0026#233;dients secs, les carottes et les pommes.\n--M\u0026#233;langer les ingr\u0026#233;dients liquides.\n--Ajouter le m\u0026#233;lange liquide au pr\u0026#233;c\u0026#233;dent. \n--Remplir les moules \u0026#224; muffins jusqu\u0026#39;au \u0026#190; et cuire au four pendant 20 \u0026#224; 25 minutes.","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1 muffin","Nutritional_Information":"Calories 90 |\t\nLipides 2,5 g|\t4%\n Satur\u0026#233;s 0,4 g|\n + trans / Trans 0 g\t|2%\n Polyinsatur\u0026#233;s 0,2 g|\t\n Om\u0026#233;ga 6 0,2 g\t|\n Om\u0026#233;ga 3 0,5 g\t|\n Monoinsatur\u0026#233;s 0,3 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 15 mg\t|5%\nSodium 140 mg\t|6%\nPotassium 110 mg\t|3%\nGlucides 13 g\t|4%\n Fibres 3 g\t|12%\n Sucres 4 g\t|\nProt\u0026#233;ines 3 g|\t\nVitamine A 98 ER|\t10%\nVitamine C 1 mg|\t2%\nCalcium 51 mg\t|4%\nFer 1 mg\t|6%\nPhosphore 79,7 mg\t|8%\n","Apports":"","Notes":"0,5 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une\u0026lt;ahref=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"https://nutrisimple.com/files/images/content/Photo_Muffin_nourrissant3.JPG.JPG"}