{"Header":"Tarte rapide fruit\u0026#233;e","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 8 pointes\nTemps de pr\u0026#233;paration : 10 minutes\t\t\nTemps de cuisson : 10 minutes\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Chapelure graham 250 ml (1 tasse)\n--Margarine non hydrog\u0026#233;n\u0026#233;e 60 ml (1/4 tasse)\n--Eau (au besoin) 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Yogourt nature (1% m.g. et moins) \u0026#233;goutt\u0026#233; 250 ml (1 tasse)\n--Fromage cottage (1% m.g. et moins) 250 ml (1 tasse)\n--Sucre, miel, fructose, cassonade ou pur\u0026#233;e de fruits 60 ml (1/4 tasse)\n--Vanille 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n--Fruits de votre choix (fraises, p\u0026#234;ches, framboises, etc.) 500 ml (2 tasses)\n","Preparation":"--Pr\u0026#233;chauffer le four \u0026#224; 180\u0026#176;C (350\u0026#176;F).\n--M\u0026#233;langer les 3 premiers ingr\u0026#233;dients dans un bol.\n--Presser dans un moule \u0026#224; charni\u0026#232;re de 20 cm (8 po).\n--Cuire cette p\u0026#226;te au four 10 minutes. Mettre de c\u0026#244;t\u0026#233;.\n--M\u0026#234;ler les 4 ingr\u0026#233;dients suivants et passer au m\u0026#233;langeur \u0026#233;lectrique.\n--D\u0026#233;poser la moiti\u0026#233; des fruits sur la cro\u0026#251;te d\u0026#233;j\u0026#224; cuite.\n--Ajouter le m\u0026#233;lange de yogourt et de fromage cottage.\n--Terminer en d\u0026#233;posant les autres fruits sur le dessus.\n--D\u0026#233;corer avec des feuilles de menthe ou du chocolat r\u0026#226;p\u0026#233;.\n--R\u0026#233;frig\u0026#233;rer et servir.","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/8 recette","Nutritional_Information":"Calories 140 \t|\nLipides 6 g\t|9%\n Satur\u0026#233;s 1 g|\n + trans / Trans 0,1 g|\t6%\n Polyinsatur\u0026#233;s 2 g\t|\n Om\u0026#233;ga 6 1,5 g\t|\n Om\u0026#233;ga 3 0,4 g\t|\n Monoinsatur\u0026#233;s 3,5 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 2 mg\t|0%\nSodium 190 mg\t|8%\nPotassium 170 mg\t|5%\nGlucides 15 g\t|5%\n Fibres 1 g\t|4%\n Sucres 14 g\t|\nProt\u0026#233;ines 6 g\t|\nVitamine A 5 ER|\t0%\nVitamine C 23 mg|\t40%\nCalcium 79 mg\t|8%\nFer 0,3 mg\t|2%\nPhosphore 93,7 mg|\t8%\n","Apports":"","Notes":"1 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/Photo_tarte_rapide_fruitee1.jpg"}