{"Header":"Brownies crus","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 25\nTemps de pr\u0026#233;paration : 20 minutes\nTemps de cuisson : -\nNiveau de difficult\u0026#233;: moyen","Ingredient_List":"--Miel ou sirop d\u0026#39;\u0026#233;rable 60 ml (1/4 tasse)\n--Cacao en poudre 125 ml (1/2 tasse)\n--Cannelle moulue 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n--Avocats murs en pur\u0026#233;e 2\n--Noix de Grenoble ou noisettes en morceaux 250 ml (1 tasse)\n--Dattes s\u0026#233;ch\u0026#233;es, d\u0026#233;noyaut\u0026#233;es hach\u0026#233;es 250 ml (1 tasse)\n\nPour une variante piquante: essayez le piment de Cayenne 1 ml (1/4 c. \u0026#224; th\u0026#233;).\n\n\n","Preparation":"--D\u0026#233;poser les ingr\u0026#233;dients dans un bol \u0026#224; rebords \u0026#233;lev\u0026#233;s.\n--Avec un pied m\u0026#233;langeur, m\u0026#233;langer en ajoutant les ingr\u0026#233;dients en suivant l\u0026#39;ordre. Ajuster les ingr\u0026#233;dients au besoin, le tout doit avoir une consistance assez \u0026#233;paisse.\n--Transf\u0026#233;rer et presser le m\u0026#233;lange dans un plat carr\u0026#233; de 12 pouces.\n--R\u0026#233;frig\u0026#233;rer au moins 2 heures.\n--Couper en 5 X 5 pour faire 25 morceaux.\n--Servir et d\u0026#233;guster avec plaisir.\n\n","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1 morceau","Nutritional_Information":"Calories 90 |\t\nLipides 5 g |8%\n Satur\u0026#233;s 0,5 g|\n + trans / Trans 0 g| 3%\n Polyinsatur\u0026#233;s 2 g|\t\n Om\u0026#233;ga 6 1,5 g\t|\n Om\u0026#233;ga 3 0,3 g\t|\nMonoinsatur\u0026#233;s 2 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 0 mg |0%\nSodium 2 mg |0%\nPotassium 170 mg| 5%\nGlucides 11 g| \n Fibres 3 g |12%\n Sucres 8 g\t|\nProt\u0026#233;ines 1 g|\t\nVitamine A 4 ER|\t0%\nVitamine C 2 mg\t|2%\nCalcium 12 mg |2%\nFer 0,6 mg |4%\nPhosphore 38 mg| 4%\n","Apports":"","Notes":"\u0026lt;p\u0026gt;Ce brownie se cong\u0026#232;le tr\u0026#232;s bien.\u0026lt;p/\u0026gt;\n\n\u0026lt;p\u0026gt;0 PAS (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;) \n","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/Photo_brownies_crus4.jpg"}