{"Header":"‘Bagels’ \u0026#224; base de pomme et granola","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 2\nTemps de pr\u0026#233;paration : 5 minutes\nTemps de cuisson : 5 minutes\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Flocons d\u0026#39;avoine 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Amandes tranch\u0026#233;es 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Cannelle moulue 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n--Sirop d’\u0026#233;rable 10 ml (2 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n--Pomme 1 moyenne\n--Beurre d’amandes 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n","Preparation":"--Pr\u0026#233;chauffer le four \u0026#224; 190\u0026#176;C (375\u0026#176;F).\n--Dans un bol, m\u0026#233;langer les flocons d\u0026#39;avoine, les amandes tranch\u0026#233;es, la cannelle et le sirop d’\u0026#233;rable.\n--Cuire au four 5 minutes.\n--Couper la pomme en rondelles d’un 1/2 pouce et retirer le cœur.\n--\u0026#201;tendre le beurre d’amandes sur les rondelles de pomme et ajouter le m\u0026#233;lange d’avoine.\n","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/2 recette","Nutritional_Information":"Calories 180 \t|\nLipides 7 g\t|11%\n Satur\u0026#233;s 0,5 g|\n + trans / Trans 0 g|\t3%\n Polyinsatur\u0026#233;s 1,5 g|\t\n Om\u0026#233;ga 6 1,5 g|\t\n Om\u0026#233;ga 3 0,1 g\t|\nMonoinsatur\u0026#233;s 4,5 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 0 mg\t|0%\nSodium 4 mg\t|0%\nPotassium 220 mg\t|6%\nGlucides 24 g\t|8%\n Fibres 4 g\t|16%\n Sucres 12 g|\t\nProt\u0026#233;ines 4 g|\t\nVitamine A 4 ER|\t0%\nVitamine C 4 mg|\t6%\nCalcium 56 mg\t|6%\nFer 1,5 mg\t|10%\nPhosphore 116 mg|\t10%\n","Apports":"","Notes":"0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)\n","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/Photo_bagels_pommes1.jpg"}