{"Header":"G\u0026#226;teau au yogourt et aux poires","Subtitle":"","Introduction":"Portions: 12\nTemps de pr\u0026#233;paration:\nTemps de cuisson:\nNiveau de difficult\u0026#233;: moyen","Ingredient_List":"--Œuf 1\n--Beurre, margarine ou huile 60 ml (\u0026#188; tasse)\n--Pur\u0026#233;e de fruits 60 ml (\u0026#188; tasse)\n--Essence d’amande ou de vanille 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n--Yogourt nature (2% m.g. et moins) 500 ml (2 tasses)\n--Amandes en petits morceaux 60 ml (\u0026#188; tasse)\n--Pur\u0026#233;e de dattes ou dattes hach\u0026#233;es 60 ml (\u0026#188; tasse)\n--Œuf battu 1\n--Jus de citron 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;) \n--Essence d’amande ou de vanille 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n--Poires en petits morceaux non-pel\u0026#233;es 4\n\n--Farine de bl\u0026#233; entier \u0026#224; p\u0026#226;tisserie 375 ml (1 1/2 tasse)\n--Poudre \u0026#224; p\u0026#226;te 10 ml (2 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n\n\n\n","Preparation":"--Pr\u0026#233;chauffer le four \u0026#224; 180\u0026#176;C (350\u0026#176;F). \n--M\u0026#233;langer au batteur les 11 premiers ingr\u0026#233;dients selon l’ordre indiqu\u0026#233;. \n--Bien m\u0026#233;langer dans un autre bol les farines et la poudre \u0026#224; p\u0026#226;te.\n--Ajouter ce m\u0026#233;lange au premier et brasser jusqu’\u0026#224; ce que le tout soit homog\u0026#232;ne.\n--D\u0026#233;poser le m\u0026#233;lange dans un plat carr\u0026#233; graiss\u0026#233; (9 pouces X 9 pouces) allant au four.\n--Cuire au four environ 60-70 minutes ou jusqu\u0026#39;\u0026#224; ce qu\u0026#39;une fourchette en ressorte propre.\n--Couper en 12 carr\u0026#233;s.\n--Servir chaud ou froid.","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/12 recette","Nutritional_Information":"Calories 190 \t|\nLipides 7 g\t|11%\n Satur\u0026#233;s 1,5 g|\n + trans / Trans 0 g|\t8%\n Polyinsatur\u0026#233;s 0,5 g|\t\n Om\u0026#233;ga 6 0,5 g\t|\n Om\u0026#233;ga 3 0 g\t|\n Monoinsatur\u0026#233;s 1,5 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 35 mg\t|12%\nSodium 150 mg\t|6%\nPotassium 190 mg\t|5%\nGlucides 25 g\t|8%\n Fibres 2 g\t|8%\n Sucres 7 g\t|\nProt\u0026#233;ines 6 g|\t\nVitamine A 66 ER\t|6%\nVitamine C 1 mg\t|2%\nCalcium 133 mg\t|10%\nFer 1,3 mg\t|10%\nPhosphore 152 mg\t|15%\n","Apports":"","Notes":"1 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/Photo_gateau_poire_yogourt1.JPG.JPG"}