{"Header":"Pain aux bananes, chocolat noir et th\u0026#233; vert","Subtitle":"Votre nutritionniste vous propose une version bonifi\u0026#233;e de ce grand classique.","Introduction":"Portions: 12 tranches\nTemps de pr\u0026#233;paration: 25 minutes\nTemps de cuisson: 55 minutes\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Huile de canola 80 ml (1/3 tasse)\t\n--Bananes bien m\u0026#251;res \u0026#233;cras\u0026#233;es 3 moyennes\t \n--Oeufs 2 gros\t \n--Chocolat noir r\u0026#226;p\u0026#233; \u0026#224; 70 % de cacao 142 g (5 onces)\n--Th\u0026#233; vert refroidi 125 ml (\u0026#189; tasse)\t\n--Miel 80 ml (1/3 tasse)\t\n--Poudre \u0026#224; p\u0026#226;te 10 ml (2 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\t\n--Farine de bl\u0026#233; entier \u0026#224; p\u0026#226;tisserie 500 ml (2 tasses)\t","Preparation":"--Pr\u0026#233;chauffer le four \u0026#224; 350 \u0026#176;F (175 \u0026#176;C).\n--Dans un bol moyen, m\u0026#233;langer l’huile, les bananes, les oeufs, le chocolat r\u0026#226;p\u0026#233;, le th\u0026#233; et le miel.\n--Dans un grand bol, m\u0026#233;langer les ingr\u0026#233;dients secs.\n--Verser le m\u0026#233;lange liquide sur les ingr\u0026#233;dients secs et remuer juste assez pour humecter.\n--Verser dans un moule \u0026#224; pain beurr\u0026#233; et enfarin\u0026#233;. Le m\u0026#233;lange ne doit pas d\u0026#233;passer le \u0026#190; du volume du moule.\n--Cuire au four durant 55 minutes.\n--Laisser refroidir 10 minutes et d\u0026#233;mouler sur une grille.","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/12 de recette","Nutritional_Information":"Calories 290\t | \nLipides 14 g\t| 22%\n Satur\u0026#233;s 4,5 g|\n + trans / Trans 0,2 g|\t 24%\n Polyinsatur\u0026#233;s 2 g\t |\n Om\u0026#233;ga 6 1,5 g\t |\n Om\u0026#233;ga 3 0,5 g\t | \n Monoinsatur\u0026#233;s 4 g|\t \nCholest\u0026#233;rol 30 mg|\t 10%\nSodium 95 mg\t |4%\nPotassium 210 mg|\t 6%\nGlucides 34 g\t |11%\n Fibres 5 g\t |20%\n Sucres 12 g\t |\nProt\u0026#233;ines 6 g\t |\nVitamine A 14 ER|\t 2%\nVitamine C 3 mg|\t 4%\nCalcium 69 mg\t |6%\nFer 2,6 mg\t |20%\nPhosphore 108,2 mg\t |10%\n","Apports":"","Notes":"1,6 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"https://www.nutrisimple.com/files/images/content/pain-aux-bananes-chocolat-noir-et-the-vert_harmonie_nu.jpg"}