{"Header":"Barre granola aux fruits s\u0026#233;ch\u0026#233;s et aux noix","Subtitle":"Voici une d\u0026#233;licieuse barre collation \u0026#224; offrir \u0026#224; vos enfants, \u0026#224; savourer apr\u0026#232;s un entra\u0026#238;nement intense avec un verre de lait ou de boisson de soya enrichie originale ou pour assouvir une faim en apr\u0026#232;s-midi en toute simplicit\u0026#233;!","Introduction":"Portions: 16 \nTemps de pr\u0026#233;paration: 10 minutes\nTemps de cuisson: 30 minutes\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Bananes moyennes m\u0026#251;res en pur\u0026#233;e 2\t \n--Beurre d’amande 45 ml (3 c. \u0026#224; soupe)\n--Chocolat noir r\u0026#226;p\u0026#233; 30 g (1 carr\u0026#233;)\n--Noix en morceaux 60 ml (1/4 tasse)\n--Fruits s\u0026#233;ch\u0026#233;s de votre choix 180 ml (\u0026#190; tasse)\n--Flocons d’avoine 375 ml (1 \u0026#189; tasse)\n--Farine d’\u0026#233;peautre ou de bl\u0026#233; entier 125 ml (\u0026#189; tasse)\t","Preparation":"--Pr\u0026#233;chauffer le four \u0026#224; 180 \u0026#176;C (350 \u0026#176;F).\n--M\u0026#233;langer tous les ingr\u0026#233;dients dans l’ordre sugg\u0026#233;r\u0026#233;.\n--D\u0026#233;poser dans un moule carr\u0026#233; huil\u0026#233; de 20 cm (8 pouces).\n--Cuire au four 30 minutes.\n--Couper en 16 barres pendant que c’est encore chaud.\n--Refroidir et d\u0026#233;guster.","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1 barre","Nutritional_Information":"Calories 140\t| \nLipides 4 g\t | 6%\n Satur\u0026#233;s 1 g|\n + trans / Trans 0 g|\t 5%\n Polyinsatur\u0026#233;s 1,5 g|\t \n Om\u0026#233;ga 6 1 g\t | \n Om\u0026#233;ga 3 0,1 g\t |\n Monoinsatur\u0026#233;s 1,5 g\t |\nCholest\u0026#233;rol 0 mg\t |0%\nSodium 4 mg\t |0%\nPotassium 180 mg|\t 5%\nGlucides 22 g\t |7%\n Fibres 3 g\t |12%\n Sucres 3 g\t |\nProt\u0026#233;ines 3 g\t |\nVitamine A 22 ER\t| 2%\nVitamine C 2 mg\t | 2%\nCalcium 20 mg\t |2%\nFer 1,2 mg\t |8%\nPhosphore 70,8 mg\t| 6%","Apports":"\n","Notes":"1/2 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"https://nutrisimple.com/files/images/content/barre-granola-aux-fruits-seches-et-aux-noix_harmonie_nu_large.jpg"}