{"Header":"Cottage Waldorf SIMPLE","Subtitle":"","Introduction":"Portions: 1\nTemps de pr\u0026#233;paration: 2 minutes\nTemps de cuisson: -\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Fromage cottage 125 ml (1/2 tasse)\n--Pomme avec pelure, coup\u0026#233;e en d\u0026#233;s 1\n--Noix hach\u0026#233;es 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Raisins secs 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Cannelle 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;)","Preparation":"--M\u0026#233;langer SIMPLEMENT les ingr\u0026#233;dients. \n--Servir froid.","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1 recette","Nutritional_Information":"Calories 260\t| \nLipides 6 g\t | 9%\n Satur\u0026#233;s 2 g|\n + trans / Trans 0 g|\t 10%\n Polyinsatur\u0026#233;s 2,5 g|\t \n Om\u0026#233;ga 6 2 g\t | \n Om\u0026#233;ga 3 0,5 g\t |\n Monoinsatur\u0026#233;s 1 g\t |\nCholest\u0026#233;rol 10 mg\t |3%\nSodium 490 mg\t |20%\nPotassium 370 mg\t |10%\nGlucides 33 g\t |11%\n Fibres 5 g\t |20%\n Sucres 20 g\t |\nProt\u0026#233;ines 18 g\t |\nVitamine A 35 ER|\t 4%\nVitamine C 7 mg|\t 10%\nCalcium 129 mg|\t 10%\nFer 1,5 mg\t |10%\nPhosphore 225 mg|\t 20%","Apports":"\n\n","Notes":"0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)\n\u0026lt;p\u0026gt;\n(Inspir\u0026#233;e de Ma sant\u0026#233; au sommet)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/waldorf-salad-Copy.jpg"}