{"Header":"Tiramisu aux dattes, noix et ricotta","Subtitle":"","Introduction":"Portions: 4\nTemps de pr\u0026#233;paration: 15 minutes\nTemps de cuisson: aucun\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Ricotta \u0026#224; 5 % m.g. 260 g (1 tasse) \n--Lait partiellement \u0026#233;cr\u0026#233;m\u0026#233; 2 % 60 ml (1/4 tasse) \n--Noix de Grenoble, en moiti\u0026#233;s 50 g (1/2 tasse) \n--Dattes d\u0026#233;noyaut\u0026#233;es 285 g (1 \u0026#189; tasse)\n--Caf\u0026#233; de type espresso 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Sirop d’\u0026#233;rable (facultatif) 10 ml (2 c. \u0026#224; th\u0026#233;) \n--Poudre de cacao 20 ml (4 c. \u0026#224; th\u0026#233;) \n","Preparation":"--Au robot culinaire, m\u0026#233;langer la ricotta et le lait pendant 8 secondes ou jusqu\u0026#39;\u0026#224; consistance homog\u0026#232;ne. R\u0026#233;server au r\u0026#233;frig\u0026#233;rateur.\n--Au robot culinaire, broyer les noix et les dattes. Ajouter le caf\u0026#233;, le sirop d’\u0026#233;rable et 10 ml de poudre de cacao. M\u0026#233;langer.\n--Dans quatre verrines, faire des couches successives avec la pr\u0026#233;paration de dattes et celle \u0026#224; la ricotta jusqu’\u0026#224; \u0026#233;puisement des ingr\u0026#233;dients.\n--Saupoudrer avec le reste de cacao.","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 de recette","Nutritional_Information":"Calories 410\t | \nLipides 13 g\t| 20%\n Satur\u0026#233;s 4 g|\n + trans / Trans 0 g|\t 20%\n Polyinsatur\u0026#233;s 5 g\t |\n Om\u0026#233;ga 6 4 g\t |\n Om\u0026#233;ga 3 1 g\t |\n Monoinsatur\u0026#233;s 2,5 g|\t \nCholest\u0026#233;rol 20 mg\t| 7%\nSodium 90 mg\t | 4%\nPotassium 660 mg|\t 19%\nGlucides 62 g\t |21%\n Fibres 7 g\t |28%\n Sucres 48 g\t |\nProt\u0026#233;ines 12 g\t |\nVitamine A 80 ER|\t 8%\nVitamine C 0 mg|\t 0%\nCalcium 237 mg|\t 20%\nFer 1,6 mg\t |10%\nPhosphore 227,9 mg\t |20%\n","Apports":"","Notes":"0,5 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)\n\u0026lt;p\u0026gt;\u0026lt;img src=\u0026#39;https://private.nutrisimple.com/files/images/content/SQM_maigrir.jpg\u0026#39; style=\u0026#39;float: left;\u0026#39; /\u0026gt;\n\u0026lt;p\u0026gt;Cette recette provient du livre MAIGRIR\u0026lt;p\u0026gt;\n\u0026lt;p\u0026gt;Pour avoir d\u0026#39;autres id\u0026#233;es de recettes, vous pouvez commander ce livre dans notre boutique : \u0026lt;a href=\u0026#39;http://private.nutrisimple.com/store/\u0026#39;\u0026gt;Cliquer ici\u0026lt;/a\u0026gt; ","Picture_Right":"https://private.nutrisimple.com/files/images/content/tiramisu.jpg"}