{"Header":"Boules anti-inflammatoires","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 12\nTemps de pr\u0026#233;paration: 10 minutes\nTemps de r\u0026#233;frig\u0026#233;ration: 2 heures\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Graines de tournesol, \u0026#233;cal\u0026#233;es et non sal\u0026#233;es 140 g (1 tasse) \n--Raisins secs, hach\u0026#233;s finement 155 g (1 tasse) \n--Dattes, hach\u0026#233;es finement 190 g (1 tasse) \n--Le zeste de 1 citron\n--Noix de coco non sucr\u0026#233;e, r\u0026#226;p\u0026#233;e 25 g (1/3 de tasse) + 10 g (2 c. \u0026#224; soupe) pour l’enrobage\n--Cannelle 5 m l (1 c. \u0026#224; th \u0026#233;) \n--Miel ou de sirop d’\u0026#233;rable 30 m l (2 c. \u0026#224; soupe) \n","Preparation":"-- M\u0026#233;langer les graines, les raisins, les dattes, le zeste de citron, le 25 g (1/3 de tasse) de noix de coco, la cannelle et le miel (ou le sirop d’\u0026#233;rable).\n--Fa\u0026#231;onner 12 boules, en pressant fortement.\n--Saupoudrer le reste de noix de coco sur les boules.\n--R\u0026#233;frig\u0026#233;rer pendant 2 heures.\n","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1 boule","Nutritional_Information":"Calories 190| \nLipides 8 g | 12 %\n satur\u0026#233;s 1,5 g | 8%\n + trans/Trans 0 g| \n Polyinsatur\u0026#233;s 4,5 g| \n Om\u0026#233;ga-6 4,5 g| \n Om\u0026#233;ga-3 0 g| \nMono-insatur\u0026#233;s 1,5 g| \nCholest\u0026#233;rol 0 mg | 0%\nSodium 3 mg | 0 %\nPotassium 280 mg | 8 %\nGlucides 27 g | 9 %\n fibres 4 g | 16 %\n sucres 20 g| \nProt\u0026#233;ines 3 g| \nVitamine A 1 ER | 0 %\nVitamine C 1 mg | 2 %\nCalcium 25 mg | 2 %\nFer 1,4 mg | 10 %\nPhosphore 165 mg | 15 %\n","Apports":"","Notes":"\u0026lt;p\u0026gt;0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)\n\u0026lt;p\u0026gt;\n\u0026lt;img src=\u0026#39;https://private.nutrisimple.com/files/images/livre-arthrite-couverture.jpg\u0026#39; /\u0026gt;\n\u0026lt;p\u0026gt;Cette recette provient du livre Arthrite et Inflammation.\n\u0026lt;p\u0026gt;Pour avoir d\u0026#39;autres id\u0026#233;es de recettes, vous pouvez commander ce livre dans notre boutique:\n\u0026lt;a href=\u0026#39;http://private.nutrisimple.com/store/arthrite-et-inflammation\u0026#39;\u0026gt;Cliquer ici\u0026lt;/a\u0026gt;","Picture_Right":"http://private.nutrisimple.com/files/images/content/BoulesAntiInflammatoires.jpg"}