{"Header":"Salade de quinoa aux fraises et \u0026#233;pinards","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 4\nTemps de pr\u0026#233;paration : 15 minutes\nTemps de cuisson : 10 minutes\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--*Pacanes grill\u0026#233;es 60 ml (1/4 tasse)\n--Quinoa cuit 250 ml (1 tasse)\n--\u0026#201;pinards coup\u0026#233;s grossi\u0026#232;rement 500 ml (2 tasses)\n--Fraises en d\u0026#233;s 250 ml (1 tasse)\n--Fromage de ch\u0026#232;vre 60 ml (1/4 tasse)\n--Menthe fra\u0026#238;che 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Vinaigre balsamique 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Huile d’olive 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Sirop d’\u0026#233;rable 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n","Preparation":"--Pacanes grill\u0026#233;es: Pr\u0026#233;chauffer le four \u0026#224; 180\u0026#176;C (350\u0026#176;F).\n--D\u0026#233;poser les pacanes sur une plaque \u0026#224; biscuits\n--Cuire de 8 \u0026#224; 10 minutes, en remuant de temps en temps\n\n\n--Pour la salade: M\u0026#233;langer le quinoa, les \u0026#233;pinards, les fraises, les pacanes grill\u0026#233;es, le fromage de ch\u0026#232;vre et la menthe.\n--Fouetter ensemble le vinaigre balsamique, l’huile d’olive et le sirop d’\u0026#233;rable\n--Verser la vinaigrette sur la salade et servir.\n","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 recette","Nutritional_Information":"Calories 330 \t|\nLipides 14 g|\t22%\n Satur\u0026#233;s 3 g|\n + trans / Trans 0 g|\t15%\n Polyinsatur\u0026#233;s 3 g\t|\n Om\u0026#233;ga 6 3 g\t|\n Om\u0026#233;ga 3 0,2 g\t|\n Monoinsatur\u0026#233;s 7 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 10 mg|\t3%\nSodium 75 mg\t|3%\nPotassium 550 mg|\t16%\nGlucides 41 g\t|14%\n Fibres 5 g\t|20%\n Sucres 8 g\t|\nProt\u0026#233;ines 9 g|\t\nVitamine A 198 ER\t|20%\nVitamine C 27 mg\t|45%\nCalcium 93 mg\t|8%\nFer 5,6 mg\t|40%\nPhosphore 259,2 mg|\t25%\n","Apports":"","Notes":"0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/Photo_salade_quinoa_fraises1.jpg"}