{"Header":"Salade de fenouil aux cerises et lentilles","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 4\nTemps de pr\u0026#233;paration : 20 minutes\nTemps de cuisson : -\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile\n","Ingredient_List":"--Bulbe de fenouil hach\u0026#233;e finement 1\n--Cerises d\u0026#233;noyaut\u0026#233;es coup\u0026#233;es en 2 250 ml (1 tasse)\n--Lentilles rouges cuites 125 ml (1/2 tasse)\n--Oignon rouge hach\u0026#233; finement 125 ml (1/2 tasse)\n--Graines de tournesol 60 ml (1/4 tasse)\n--Basilic frais hach\u0026#233; 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Jus d’orange sans pulpe 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Huile d’olive extra vierge 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n","Preparation":"--M\u0026#233;langer le fenouil, les cerises, les lentilles, l’oignon rouge et les graines de tournesol.\n--M\u0026#233;langer au fouet le basilic frais, le jus d’orange et l’huile d’olive.\n--Verser la vinaigrette sur la salade et servir.\n","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 recette","Nutritional_Information":"Calories 230 |\t\nLipides 9 g\t|14%\n Satur\u0026#233;s 1 g|\n + trans / Trans 0 g|\t5%\n Polyinsatur\u0026#233;s 3,5 g|\t\n Om\u0026#233;ga 6 3,5 g\t|\n Om\u0026#233;ga 3 0,1 g\t| \n Monoinsatur\u0026#233;s 3,5 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 0 mg\t|0%\nSodium 35 mg\t|1%\nPotassium 630 mg|\t18%\nGlucides 28 g\t|9%\n Fibres 6 g\t|24%\n Sucres 7 g\t|\nProt\u0026#233;ines 10 g|\t\nVitamine A 26 ER|\t2%\nVitamine C 16 mg|\t25%\nCalcium 57 mg\t|6%\nFer 3,5 mg\t|25%\nPhosphore 255,6 mg|\t25%\n","Apports":"","Notes":"0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/Photo_salade_fenouil_cerises1.jpg"}