{"Header":"Salade de sarrasin \u0026#224; la grenade et edamames","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 4\nTemps de pr\u0026#233;paration : 20 minutes\nTemps de cuisson : -\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Grains de sarrasin cuits 375 ml (1 \u0026#189; tasse)\n--Grenade \u0026#233;p\u0026#233;pin\u0026#233;e 1\n--F\u0026#232;ves edamames cuites 250 ml (1 tasse)\n--Roquette 250 ml (1 tasse)\n--Noix de Grenoble 60 ml (1/4 tasse)\n--Oignon rouge en d\u0026#233;s 60 ml (1/4 tasse)\n--Huile d’olive extra vierge 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Vinaigre balsamique 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Sirop d’\u0026#233;rable 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n","Preparation":"--M\u0026#233;langer le sarrasin, les grains de grenade, les f\u0026#232;ves edamames, la roquette, les noix \net l’oignon rouge.\n--M\u0026#233;langer au fouet l’huile d’olive, le vinaigre balsamique et le sirop d’\u0026#233;rable\n--Verser la vinaigrette sur la salade et servir.\n","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 recette","Nutritional_Information":"Calories 370 \t|\nLipides 14 g\t|22%\n Satur\u0026#233;s 2 g|\n + trans / Trans 0 g\t|10%\n Polyinsatur\u0026#233;s 4,5 g\t|\n Om\u0026#233;ga 6 3 g\t|\n Om\u0026#233;ga 3 0,5 g\t|\n Monoinsatur\u0026#233;s 7 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 0 mg\t|0%\nSodium 10 mg\t|1%\nPotassium 620 mg|\t18%\nGlucides 50 g\t|17%\n Fibres 6 g\t|24%\n Sucres 13 g\t|\nProt\u0026#233;ines 12 g\t|\nVitamine A 31 ER|\t4%\nVitamine C 6 mg|\t10%\nCalcium 66 mg\t|6%\nFer 3,3 mg\t|25%\nPhosphore 254,7 mg|\t25%\n","Apports":"","Notes":"3 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/Photo_salade_sarrasin_grenade1.jpg"}