{"Header":"Salade ti\u0026#232;de au poulet et au pesto","Subtitle":"","Introduction":"Portions: 4\nTemps de pr\u0026#233;paration: 5 minutes\nTemps de cuisson: 15 minutes\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Poitrines de poulet 454 g (1 lb)\t\n--Pesto au basilic maison ou du commerce 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe) \t\n--Canneberges s\u0026#233;ch\u0026#233;es 15ml (1 c. \u0026#224; soupe) \t\n--Avocat en morceaux 1\t \n--Laitue de votre choix, d\u0026#233;chiquet\u0026#233;e 4 tasses \n--Luzerne 125 ml (\u0026#189; tasse)\t\n--Noix 60 ml (\u0026#188; tasse)\t\n--Tomates cerises 250 ml (1 tasse)\t","Preparation":"--Dans une po\u0026#234;le antiadh\u0026#233;sive, cuire les poitrines de poulet pendant environ 10 minutes \n--R\u0026#233;partir le pesto sur les poitrines et poursuivre la cuisson environ 5 minutes ou jusqu’\u0026#224; la cuisson compl\u0026#232;te du poulet.\n--Dans un grand bol, m\u0026#233;langer les canneberges, l’avocat, la laitue, la luzerne, les noix et les tomates.\n--Ajouter le jus de cuisson chaud \u0026#224; la salade et m\u0026#233;langer.\n--D\u0026#233;poser la salade dans l’assiette et garnir d’une poitrine de poulet.\n--Servir imm\u0026#233;diatement.","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 de recette","Nutritional_Information":"Calories 370|\t \nLipides 22 g|\t 34%\n Satur\u0026#233;s 4 g|\n + trans / Trans 0,1 g|\t 21%\n Polyinsatur\u0026#233;s 5 g\t |\n Om\u0026#233;ga 6 4,5 g\t |\n Om\u0026#233;ga 3 0,5 g\t |\n Monoinsatur\u0026#233;s 8 g\t |\nCholest\u0026#233;rol 85 mg\t | 28%\nSodium 120 mg\t| 5%\nPotassium 770 mg|\t 22%\nGlucides 12 g\t |4%\n Fibres 6 g\t |24%\n Sucres 5 g\t |\nProt\u0026#233;ines 32 g\t |\nVitamine A 401 ER|\t 40%\nVitamine C 27 mg|\t 45%\nCalcium 61 mg\t |6%\nFer 2,5 mg\t |20%\nPhosphore 291,8 mg\t |25%\n","Apports":"","Notes":"0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/salade-tiede-au-poulet-et-au-pesto_harmonie_nu.jpg"}