{"Header":"D\u0026#233;licieuse salade d’\u0026#233;pinards en 5 ingr\u0026#233;dients","Subtitle":"","Introduction":"Portions: 4\nTemps de pr\u0026#233;paration: 5 minutes\nTemps de cuisson: - \nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--\u0026#201;pinards ou b\u0026#233;b\u0026#233; \u0026#233;pinards 500 ml (2 tasses)\n--L\u0026#233;gumes de votre choix (poivron rouge, jaune ou vert en lani\u0026#232;res, tomates cerises, oignon, champignons, concombre, etc.) 5\n--Fruits de votre choix (pomme verte, supr\u0026#234;mes d’orange et de pamplemousse, fraises, etc.) 5\n--Poitrine de poulet grill\u0026#233;e de la grosseur de votre paume de main 125 ml (1/2 tasse)\n--Noix de Grenoble ou amandes 1 poign\u0026#233;e (creux de votre main) \n--Vinaigrette sant\u0026#233; de votre choix ","Preparation":"--M\u0026#233;langez tous les ingr\u0026#233;dients et savourez. \n--Optionnel: Faire sauter les l\u0026#233;gumes et le fruits dans une po\u0026#234;le.","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 recette","Nutritional_Information":"Calories 120\t | \nLipides 6 g\t |9%\n Satur\u0026#233;s 1 g|\n + trans / Trans 0 g|\t 5%\n Polyinsatur\u0026#233;s 3 g\t | \n Om\u0026#233;ga 6 2,5 g\t |\n Om\u0026#233;ga 3 0,5 g\t |\n Monoinsatur\u0026#233;s 1,5 g|\t \nCholest\u0026#233;rol 25 mg\t |8%\nSodium 50 mg\t |2%\nPotassium 340 mg|\t 10%\nGlucides 6 g\t |2%\n Fibres 2 g\t |8%\n Sucres 3 g\t |\nProt\u0026#233;ines 10 g\t |\nVitamine A 182 ER|\t 20%\nVitamine C 40 mg|\t 70%\nCalcium 44 mg\t |4%\nFer 1,3 mg\t |10%\nPhosphore 114,7 mg|\t 10%\n","Apports":"","Notes":"0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/spinach.jpg"}