{"Header":"Salade \u0026#224; l\u0026#39;edamame","Subtitle":"Votre nutritionniste vous propose une recette d\u0026#39;une cliente: Salade globe-trotter \u0026#224; l\u0026#39;edamame de la d\u0026#233;brouillarde Nancy","Introduction":"Portions : 4\nTemps de pr\u0026#233;paration: 10 minutes\nTemps de cuisson : -\nNiveau de difficult\u0026#233; : facile","Ingredient_List":"--Quinoa cuit 500 ml (2 tasses)\n--F\u0026#232;ves edamames cuites 250 ml (1 tasse)\n--Fromage feta l\u0026#233;ger, \u0026#233;miett\u0026#233; 250 ml (1 tasse)\n--Asperges blanchies, coup\u0026#233;es en tron\u0026#231;on d\u0026#39;un pouce 1 botte\n--Concombres, coup\u0026#233;s en morceaux 2\n--Tomates cerises, coup\u0026#233;es en deux 250-500 ml (1-2 tasses)\n--Poivrons jaunes, coup\u0026#233;s en cubes 2\n--Basilic frais, cisel\u0026#233; 1 bouquet\n--Oignon rouge, coup\u0026#233; finement \u0026#189; petit\n--Pesto de tomates s\u0026#233;ch\u0026#233;es 80 ml (1/3 tasse)\n--Huile d’olive extra-vierge 1 filet\n--Sel et poivre du moulin au go\u0026#251;t","Preparation":"--Dans un saladier, ajouter dans l’ordre tous les ingr\u0026#233;dients qui composent la salade et bien m\u0026#233;langer le tout. \n--Rectifier l’assaisonnement, si besoin, \u0026#224; l’aide de pesto ou d\u0026#39;huile.\n","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 de recette","Nutritional_Information":"Calories 460\t| \nLipides 25 g\t | 38%\n Satur\u0026#233;s 8 g|\n + trans / Trans 0,2 g|\t 41%\n Polyinsatur\u0026#233;s 1 g\t |\n Om\u0026#233;ga 6 0,5 g\t |\n Om\u0026#233;ga 3 0,2 g\t |\n Monoinsatur\u0026#233;s 4,5 g|\t \nCholest\u0026#233;rol 40 mg\t |13%\nSodium 820 mg\t |34%\nPotassium 790 mg\t |23%\nGlucides 40 g\t |13%\n Fibres 8 g\t |32%\n Sucres 8 g\t |\nProt\u0026#233;ines 19 g\t |\nVitamine A 193 ER|\t 20%\nVitamine C 192 mg|\t 320%\nCalcium 322 mg\t| 30%\nFer 4,4 mg\t |30%\nPhosphore 341,2 mg|\t 30%\n","Apports":"","Notes":"1 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"https://private.nutrisimple.com/files/images/content/salade-globe-trotter-edamame-de-la-debrouillarde-nancy.png"}