{"Header":"Salade au saumon","Subtitle":"","Introduction":"Portions: 4\nTemps de pr\u0026#233;paration: 15 minutes\nTemps de cuisson : 6 minutes\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Saumon cru, coup\u0026#233; en cubes 400g (14 oz)\n--Huile d\u0026#39;olive 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Jeunes pousses d\u0026#39;\u0026#233;pinards 190g (6 tasses)\n--Poivrons jaunes, coup\u0026#233;s en petites morceaux 2\n--Noix de cajou 70g (\u0026#189; tasse)\n--Raisins frais, coup\u0026#233;s en deux 180g (1 tasse)\n--Le jus d\u0026#39;un citron\n\n--ASSAISONNEMENTS\n--Thym moulu 1g (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n--Basilic moulu 1,5g (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n--Sel et poivre","Preparation":"--Dans une po\u0026#234;le chaude, faire revenir les cubes de saumon avec les assaisonnements dans 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe) d\u0026#39;huile d\u0026#39;olive. Cuire pendant environ 5 \u0026#224; 6 minutes ou jusqu\u0026#39;\u0026#224; ce que le saumon soit cuit.\n--Dans un bol, m\u0026#233;langer les \u0026#233;pinards, les poivrons, les noix et raisins.\n--Ajouter le saumon et arroser avec le reste de l\u0026#39;huile d\u0026#39;olive et le jus de citron.\n--Accompagnement : servir avec des chips de tortillas.","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 de recette","Nutritional_Information":"Calories 360|\nLipides 20g |\nSodium 85g|\nGlucides 20g|\n Fibres 3g|\nProt\u0026#233;ines 25g|","Apports":"","Notes":"0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)\u0026lt;p\u0026gt;\n\u0026lt;a href=\u0026#39;\u0026#39;\u0026gt;\u0026lt;/a\u0026gt;\u0026lt;img src=\u0026#39;https://private.nutrisimple.com/files/images/0000008_cholesterol_300.jpeg\u0026#39; /\u0026gt; \u0026lt;p\u0026gt;\nCette recette provient du livre Cholest\u0026#233;rol. \u0026lt;p\u0026gt;\nPour avoir d\u0026#39;autres id\u0026#233;es de recettes, vous pouvez commander ce livre dans notre boutique:\n\u0026lt;a href=\u0026#39;http://private.nutrisimple.com/store/cholest\u0026#233;rol\u0026#39;\u0026gt;Cliquer ici\u0026lt;/a\u0026gt;\n","Picture_Right":"http://private.nutrisimple.com/files/images/content/SaladeSaumon97.jpg"}