{"Header":"Salade c\u0026#233;sar","Subtitle":"","Introduction":"Portions: 4\nTemps de pr\u0026#233;paration: 15 minutes\nTemps de cuisson: -\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Poudre d\u0026#39;ail 1,2 ml (1/4 c. \u0026#224; th\u0026#233;) \n--Moutarde s\u0026#232;che 1 pinc\u0026#233;e\n--Yogourt nature (2 % m.g. et moins) 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe) \n--Mayonnaise l\u0026#233;g\u0026#232;re 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Jus de citron 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe) \n--Sauce Worcestershire 2,5 ml (1/2 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n--Parmesan r\u0026#226;p\u0026#233; (20 % m.g. et moins) 60 ml (1/4 tasse) \n--Laitue romaine fra\u0026#238;che, en morceaux 1 \n--\u0026#201;chalote, \u0026#233;minc\u0026#233;e 1\n--Simili bacon, ou bacon croustillant 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Fromage r\u0026#226;p\u0026#233; (20 % m.g. et moins) 125 ml (1/2 tasse)\n--Cro\u0026#251;tons natures 250 ml (1 tasse) ","Preparation":"--M\u0026#233;langer les 7 premiers ingr\u0026#233;dients dans un petit bol (vinaigrette).\n--M\u0026#233;langer le reste des ingr\u0026#233;dients dans un autre bol.\n--Ajouter la vinaigrette.\n--Bien m\u0026#233;langer.\n--Servir imm\u0026#233;diatement","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 de recette","Nutritional_Information":"Calories 170\t | \nLipides 9 g\t| 14%\n Satur\u0026#233;s 3,5 g|\n + trans / Trans 0,1 g|\t 18%\n Polyinsatur\u0026#233;s 1,5 g|\t \n Om\u0026#233;ga 6 1 g\t |\n Om\u0026#233;ga 3 0,1 g\t |\n Monoinsatur\u0026#233;s 3 g\t |\nCholest\u0026#233;rol 15 mg\t | 5%\nSodium 360 mg\t| 15%\nPotassium 150 mg|\t 4%\nGlucides 12 g\t |4%\n Fibres 1 g\t |4%\n Sucres 2 g\t |\nProt\u0026#233;ines 9 g\t |\nVitamine A 69 ER|\t 6%\nVitamine C 4 mg|\t 8%\nCalcium 197 mg|\t 20%\nFer 0,9 mg\t |6%\nPhosphore 155,8 mg\t |15%\n","Apports":"","Notes":"0,5 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"https://nutrisimple.com/files/images/content/salade_cesar_13.jpg"}