{"Header":"Recette TOUTSKI ","Subtitle":"Une recette simple et rapide pour un Lundi sans viande savoureux.","Introduction":"Vous avez des l\u0026#233;gumes, des l\u0026#233;gumineuses, de l\u0026#39;huile, du vinaigre, de la moutarde. Concoctez en un tour de main une salade TOUTSKI (TOUT CE QUI est dans votre frigo).\n\nNous vous demandons de ne SUIVRE AUCUNE RECETTE. Laissez libre cours \u0026#224; votre imagination et cr\u0026#233;ez votre propre version.\n\nVos papilles et celles de vos amis vont s\u0026#251;rement appr\u0026#233;cier!","Ingredient_List":"--Huile (olive, canola ou ce que vous avez comme huile) ou avocat\n--Un peu de vinaigre (balsamique, de vin ou autre) ou de jus de citron\n--Une pointe de moutarde de Dijon ou autre moutarde de votre choix\n--Poivre et sel, au go\u0026#251;t\n--L\u0026#233;gumes coup\u0026#233;s au gr\u0026#233; de votre fantaisie (oignon, poivrons, c\u0026#233;leri, tomates cerises, zucchini, etc.): cubes, lani\u0026#232;res, rondelles, etc.\n--L\u0026#233;gumineuses selon vos pr\u0026#233;f\u0026#233;rences, en conserve ou cuites maison (haricots noirs, pois chiches, f\u0026#232;ves rouges, lentilles, etc.)\n","Preparation":"--Fouetter les 4 premiers ingr\u0026#233;dients dans un bol.\n--Ajouter les l\u0026#233;gumes et les l\u0026#233;gumineuses de votre choix.\n--Bien m\u0026#233;langer. Recouvrir d\u0026#39;une pellicule plastique.\n--R\u0026#233;frig\u0026#233;rer. La saveur se d\u0026#233;veloppe lorsque vous laissez mariner un peu plus.\n--Rectifier les assaisonnements et savourer.","Nutritional_Information_Quantity":"","Nutritional_Information":"","Apports":"Valeur nutritive varie selon votre recette.","Notes":"\n\u0026lt;p\u0026gt;0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)\n\n\u0026lt;p\u0026gt;\nPour en conna\u0026#238;tre davantage sur l\u0026#39;approche NutriSimple: \u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Regimes/Fiche.aspx?doc=nutrisimple-regime\u0026#39; target=\u0026#39;_blank\u0026#39;\u0026gt;Passeporsant\u0026#233;.net\u0026lt;/a\u0026gt; ou \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/consultez-nous/nutrisimple-passeportsante\u0026#39; target=\u0026#39;_blank\u0026#39;\u0026gt;Programme NutriSimple.\u0026lt;/a\u0026gt;","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/salade-touski-vegetalienne.JPG"}