{"Header":"Soupe avocat et concombre","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 4\nTemps de pr\u0026#233;paration : 10 minutes\t\t\nTemps de cuisson : -\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Concombre coup\u0026#233; en gros morceaux 1\n--Avocat coup\u0026#233; en deux et d\u0026#233;noyaut\u0026#233; 1\n--\u0026#201;chalote hach\u0026#233;e 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Yogourt grec nature, 0% m.g. 125 ml (1/2 tasse)\n--Eau 375 ml (1 1/2 tasse)\n--Fromage f\u0026#233;ta, \u0026#233;miett\u0026#233; 80 ml (1/3 tasse)\n--Jus de lime 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Poivre noir 5 ml (1 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n","Preparation":"--M\u0026#233;langer au robot culinaire tous les ingr\u0026#233;dients jusqu’\u0026#224; l’obtention d’un m\u0026#233;lange uniforme. R\u0026#233;server la moiti\u0026#233; du fromage f\u0026#233;ta pour garnir au moment de servir.\n--R\u0026#233;frig\u0026#233;rer.\n--Servir froid.\n","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 recette","Nutritional_Information":"Calories 160 \t|\nLipides 10 g\t|15%\n Satur\u0026#233;s 3 g|\n + trans / Trans 0 g|\t15%\n Polyinsatur\u0026#233;s 1 g\t|\n Om\u0026#233;ga 6 1 g\t|\n Om\u0026#233;ga 3 0,1 g\t|\n Monoinsatur\u0026#233;s 6 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 10 mg|\t3%\nSodium 170 mg\t|7%\nPotassium 400 mg\t|11%\nGlucides 11 g\t|4%\n Fibres 4 g\t|16%\n Sucres 3 g\t|\nProt\u0026#233;ines 7 g|\t\nVitamine A 38 ER|\t4%\nVitamine C 10 mg|\t15%\nCalcium 118 mg|\t10%\nFer 0,8 mg\t|6%\nPhosphore 92 mg|\t8%\n","Apports":"","Notes":"0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/Photo_soupe_avocat_et_concombre1.jpg"}