{"Header":"Gaspacho (soupe froide)","Subtitle":"","Introduction":"Portions: 4 \nTemps de pr\u0026#233;paration: 15 minutes\t\t\nTemps de cuisson: -\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile\n","Ingredient_List":"--Jus de l\u0026#233;gumes 500 ml (2 tasses)\n--Poivron rouge hach\u0026#233; 1\n--Concombre en cubes 1\n--Feuilles de c\u0026#233;leri hach\u0026#233;es 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Oignon \u0026#233;minc\u0026#233; 1\n--Ail \u0026#233;minc\u0026#233; 1 gousse\n--Basilic frais hach\u0026#233; 30 ml (2 c. \u0026#224; soupe)\n--Thym 1 ml (1/4 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n--Poivre, sel au go\u0026#251;t\n--Sauce Worcestershire 2 ml (1/2 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n--Tabasco 2 gouttes\n--Huile de noisette ou autre 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n","Preparation":"--M\u0026#233;langer tous les ingr\u0026#233;dients dans un bol.\n--R\u0026#233;frig\u0026#233;rer.\n--Servir froid.\n","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/4 recette","Nutritional_Information":"Calories 100 |\t\nLipides 4 g\t|6%\nSatur\u0026#233;s 0,3 g|\n+ trans / Trans 0 g|\t2%\nPolyinsatur\u0026#233;s 0,5 g|\t\nOm\u0026#233;ga 6 0,4 g\t|\nOm\u0026#233;ga 3 0 g\t|\nMonoinsatur\u0026#233;s 2,5 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 0 mg\t|0%\nSodium 420 mg\t|17%\nPotassium 480 mg\t|14%\nGlucides 14 g\t|5%\nFibres 2 g\t|8%\nSucres 8 g\t|\nProt\u0026#233;ines 2 g|\t\nVitamine A 274 ER|\t25%\nVitamine C 76 mg|\t130%\nCalcium 42 mg\t|4%\nFer 1 mg\t|8%\nPhosphore 58,3 mg|\t6%\n","Apports":"","Notes":"0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/Photo_gaspacho1.jpg"}