{"Header":"Tzatziki invers\u0026#233;","Subtitle":"","Introduction":"Portions : 8\nTemps de pr\u0026#233;paration : 15 minutes\nTemps de cuisson : -\nNiveau de difficult\u0026#233;: facile","Ingredient_List":"--Concombre 1\n--Yogourt nature 60 ml (1/4 tasse)\n--Mayonnaise 15 ml (1 c. \u0026#224; soupe)\n--Gousse d’ail hach\u0026#233;e 1 ml (1/4 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n--Origan s\u0026#233;ch\u0026#233; 3 ml (1/2 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n--Poivre noir 3 ml (1/2 c. \u0026#224; th\u0026#233;)\n","Preparation":"--Peler le concombre de sorte \u0026#224; cr\u0026#233;er un motif ray\u0026#233;.\n--Couper en 8 rondelles d’environ 1 pouce.\n--Avec une petite cuill\u0026#232;re, \u0026#233;vider l’int\u0026#233;rieur des rondelles de concombre jusqu’\u0026#224; la moiti\u0026#233;.\n--Dans un bol, m\u0026#233;langer le yogourt nature, la mayonnaise, l’ail et les \u0026#233;pices.\n--R\u0026#233;partir dans les rondelles de concombre.\n","Nutritional_Information_Quantity":"Pour 1/8 recette","Nutritional_Information":"Calories 25 \t|\nLipides 1,5 g\t|2%\n Satur\u0026#233;s 0,2 g|\n + trans / Trans 0 g|\t1%\n Polyinsatur\u0026#233;s 1 g\t|\n Om\u0026#233;ga 6 0,5 g\t|\n Om\u0026#233;ga 3 0,1 g\t|\n Monoinsatur\u0026#233;s 0,4 g|\t\nCholest\u0026#233;rol 1 mg\t|0%\nSodium 15 mg\t|1%\nPotassium 80 mg|\t2%\nGlucides 2 g\t|1%\n Fibres 0 g\t|0%\n Sucres 1 g\t|\nProt\u0026#233;ines 1 g|\t\nVitamine A 6 ER|\t0%\nVitamine C 1 mg|\t2%\nCalcium 22 mg\t|2%\nFer 0,2 mg\t|2%\nPhosphore 20,6 mg|\t2%\n","Apports":"","Notes":"0 PAS* (*\u0026lt;a href=\u0026#39;http://www.nutrisimple.com/public/fr/programme-nutrition/programme-nutrition-nutritionniste\u0026#39;\u0026gt;Approche\u0026lt;/a\u0026gt; exclusive \u0026#224; NutriSimple supervis\u0026#233;e par une \u0026lt;a href=\u0026#39;http://nutrisimple.com/public/fr/Team\u0026#39;\u0026gt;nutritionniste\u0026lt;/a\u0026gt;)","Picture_Right":"http://nutrisimple.com/files/images/content/Photo_tzatziki_inverse1.jpg"}